Velkommen!
Jeg hedder Kristina Baré og er autoriseret dansk psykolog og meditationslærer i den Theravada buddhistiske retning som hedder "indsigtsmeditation", også kendt som "Vipassana".
I min praksis tilbyder jeg tre typer støtte:
- Dharma støtte/meditationstræning for dem som allerede praktiserer i vipassana retninger, eller for dem som er interesserede i at udvikle en daglig meditationspraksis i denne retning.
- Somatisk og emotionsbaseret terapi for dem som ønsker en dybere form for psykologisk heling.
- Supervision for psykologer (Danmark) og terapeuter (Danmark og Canada), som ønsker at udvikle mindful nærvær i deres arbejde med klienter.
Dharma/meditations støtte
Som meditationslære har jeg særlig interesse i samatha (koncentrations) udviklende praksis med fokus på Anapanasati (mindfulness med åndedrættet) og “Brahmavihara” (kærlig-venlighed) meditation. Jeg tilbyder støtte til nye og erfarne meditatorer, som ønsker at fordybe indre ro og balance.
Som beskrevet af Buddhaen, så kan samatha praksis være en vigtig støtte i forhold til øget velvære i hverdagen, samt en støtte for udvikling af indsigt og visdom. I følge den Theravada buddhistiske tradition, så kan der ikke sættes en fast pris på dharma støtte. Eleven tilbyder derimod en donation eller dana baseret på deres egen værdsættelse af undervisningen. Nederst på siden kan du se hvordan at du booker et dharma møde og hvordan du tilbyder dana.
Terapi
Jeg tilbyder individuel og parterapi funderet i min træning som Somatic Experiencing (R) Practitioner og Dialektisk Adfædsterapeut. Disse tilgange tilbyder et her-og-nu fokus i terapien og hjælper dig med at regulere dit nervesystem og dine følelser. Nederst på siden kan du se hvordan du booker og betaler for en session.
Supervision
Jeg udbyder supervision og konsultation til psykologer (Danmark) og terapeuter (Danmark og Canada) som er interesserede i at fordybe deres mindfulness og kapacitet for selv-regulering i arbejdet med deres klienter. I supervisionen er der et dobbelt fokus på klientens problematikker samt på din egen indre oplevelse som terapeut. Jeg trækker på min mangeårige erfaring som traumeterapeut, min egen meditationserfaring og min træning som Somatic Experiencing (R) terapeut, .
Professionel Baggrund
Psykolog/terapeut
Jeg er uddannet psykolog (Københavns Universitet, Danmark 2005), par- og familie terapeut (Guelph Universitet, Canada, 2007), Dialektisk Adfærdsterapeut og Somatic Experiencing(R) terapeut.
Jeg har arbejdet som psykolog/terapeut i over 15 år. Mit arbejde har hovedsageligt været med mennesker som oplever forskellige former for traumer.
Jeg er autoriseret psykolog i Danmark og medlem af den Canadiske forening for par- og familieterapi i Canada. Det er muligt at du kan få støtte til terapi gennem sygesikringen Danmark eller gennem forsikring på dit arbejde.
Meditationslærer/dharma støtte
Jeg blev først introduceret til meditation som lille pige af min far som underviste i zen buddhisme og taoisme. Jeg stiftede bekendtskab med Theravada Buddhismen i 2009. Min praksis har hovedsageligt været i Mahasi Sayadaw traditionen.
De sidste år har jeg praktiseret i Pa Auk Sayadaw traditionen med focus på "Anapanasati" (mindfulness med åndedrætet) og "Brahmavihara" (kærlig-venligheds) praksis. I 2019/2020 gennemførte jeg 6 måneders stilhedsretreat ved Forest Refuge (Insight Meditation Society) og i selv-retreat. Jeg blev trænet i Pa Auk Jhana systemet af Shaila Catherine, Sayadaw U Jagara, Winnie Narzarko og min primære lærer Marcia Rose.
Efterfølgende mit retreat blev jeg inviteret ind i en flerårig dharma lærer uddanelse, hvor jeg bliver trænet af min lærer Marcia Rose, samt af andre Vipassana lærere, til at undervise stilhedsretræter, buddhistisk psykologi, og meditation. Jeg studerer også buddistisk spirituel vejledning gennem "Sati Center for Buddhist Studies" i San Fransisco USA.
Booking af møder
Dharma møder er på donationsbasis.. Du opfordres til at betale hvad du kan i forhold til din værdsættelse af undervisningen. Du kan booke dharma møder ved at kontakte mig på kristinabare8@gmail.com. Forneden er en PayPal donations knap hvor du kan indbetale dana.
Terapi kan bookes ved at kontakte mig på kristinabare8@gmail.com. Terapi koster 850 kr per session. De foregår over sikker video konference. Jeg tilsender kvittering når du har betalt. Du kan betale via PayPal knappen forneden på siden.
Supervision kan også bookes ved at kontakte mig på kristinabare8@gmail.com. Supervision koster 1000kr per time. Hvis du gerne vil indgå i et længerevarende supervisions forløb så kan prisen nedsættes efter aftale. Du kan indbetale beløbet via PayPal knappen nederst på siden og du vil modtage en kvittering via email.